Les participants sont invités à explorer en douceur des mouvements simples et inhabituels. 

Ils accomplissent ce qui leur est proposé sans modèle extérieur à imiter et sans esprit de compétition.

Chaque personne découvre le mouvement guidé par sa sensibilité et son propre rythme, la quantité importe peu, seule la qualité est à rechercher.

Ces modalités particulières de travail ainsi que les temps de repos observés permettent à chacun d'être présent à ce qu'il fait, à ce qui se passe en lui.

Le corps bouge en douceur, apprenant à éviter les tensions inutiles et les attitudes inadaptées souvent cause de raideurs et de douleurs, d'autres gestes et d'autres rythmes peuvent alors s'installer.

A partir de cette prise de conscience vont émerger plus d'aisance, de vitalité, d'efficacité dans la vie et de surcroît, le confort et le plaisir de bouger.

 

Ouvert à tout âge, pas de niveau pré-requis.

 

Prévoir une tenue confortable et chaude.